Vezměte svůj problém na procházku
Přemýšleli jste někdy, jak se lidé vypořádávali s problémy, trablemi, stresem, neštěstími, tragediemi v časech, kdy ještě nebyl po ruce psycholog, psychiatr, lékařská péče v každém městě, lékárna za každým druhým rohem?
Lidé se přece po celá statisíciletí vyrovnávali se stejnými ne-li většími tragediemi, strastmi a problémy – jejich blízcí nebo i oni onemocněli, ti , které milovali se ztratili na cestách, ve válkách, při loupežných přepadeních, lidé kolem nich umírali při živelných katastrofách, požárech, hladomorech.
Jak to dělali, jak překonávali zármutek, ztrátu, jak dokázali znovu žít, fungovat?
Dnes počet psychiatrů, psychologů, lékařů, léčitelů, koučů už téměř převyšuje počet pacientů a klientů a přesto – problémů, traumat, stresu v našich životech neubývá. Samozřejmě, že tu hraje roli celá řada věcí - ale přesto. Jak to, že to co zvládl náčelník i řadový lovec v časech lovců mamutů dnes nezvládá manažer a jeho spolupracovníci? Jak to, že oni se s každodenním stresem a existenčními problémy každého dne svého života dokázali vyrovnat sami a my na to potřebujeme specialisty, odborníky, instituce a tuny farmakologických preparátů?
Věci, které v životě fungují jsou geniálně jednoduché stejně jako slova , která pro ně používáme - radost, láska, štěstí, smutek, cit, rozum, mír, svoboda, volnost, zdraví...
My lidé 21. století často zapomínáme, co vlastně všechno umíme. Zapomínáme, že náš organismus je úžasný a má neuvěřitelnou schopnost – schopnost léčit sebe sama. A neplatí to jen pro naše tělo, ale i pro naše emoce, pro naši mysl. Stejně jako se nám řezná rána zahojí, zlomená noha sroste, většinou zvládneme každodenní útoky bakterií - stejně tak se dokážeme zotavit i z těch nejtěžších psychických úrazů, traumat. Naše tělo, emoce i mysl jsou moudré a když jim to nebudeme „kazit“, tak se s bolestí, ztrátou, problémem, který nás pronásleduje dokáží vyrovnat - je to vrozený, jednoduchý a přirozený proces.
Mechanismus, který máme zakódován, umožňoval všem generacím před námi vypořádat se s traumaty, stresem, problémy a umožňuje to i nám. A nejen to, pomůže nám nejen se zátěžovými věcmi, problémy ale i s motivací, hledáním nových nápadů a tvořivých řešení.
Jeho prazákladem je jednoduchý bilaterální pohyb, střídavý pohyb ze strany na stranu. Ten vytváří nervové impulzy, které přecházejí v mozku z jedné hemisféry do druhé, z levé do pravé a naopak. Díky tomu se naprosto přirozenou cestou propojuje funkce myšlení a cítění, dochází k integraci nezbytné pro nalezení řešení, překonání stresů, řešení problémů i dlouhodobých traumat, k sebemotivaci a rozvíjení kreativních nápadů. To co lidé uměli a my se můžeme znovu naučit, znovuobjevit, je využít přirozeného bilaterálního pohybu k řešení problémů a zvládání životních překážek. Sami, bez terapeuta, psychiatra, farmak, poradců a koučů.
Ten přirozený bilaterální pohyb je chůze. Ano chůze při které se naprosto přirozeně střídá levá ruka a pravá noha, pravá ruka a levá noha. Chůze při které jste venku a mozek je zásobený kyslíkem, podněty a novými vjemy – zvuky, obrazy, vůněmi. V sedě v kanceláři, v kavárně, poradně, doma, ve stejném prostředí budete mít podobné asociace, pocity a myšlenky. Vezměte svůj problém na procházku a naučte se, jak ho rozchodit. Stačí jednou zažít, vyzkoušet a budete si umět pomoci sami, tak jak to lidé dělali předchozí statisíce let.